Modaliteti i natës: Në fund të fundit mund të mos jetë aq i dobishëm për gjumin!

Sipas hulumtimit të tij Universiteti i Manchesterit, nuanca e verdhë në ekranet nuk është aq e dobishme, pasi mund të jetë më e keqe se dritë blu.

Μmunden kompanitë që bëjnë smartphones kanë shtuar modalitetin e natës në pajisjet e tyre për të reduktuar dritën blu, e cila sipas studimeve shkakton probleme në fle, por erdhi një studim që i rrëzon këto të dhëna.

Studiuesi kryesor, Dr. Tim Brown thotë se e gjithë çështja e dritës blu fillon me një zbulim 20-vjeçar se melanopsina, një proteinë e syrit, është e rëndësishme në rregullimin e rrahjeve të zemrës.

«Sistemi i melanopsinës është atje për të zbuluar shkëlqimin. Për shkak se kjo proteinë ishte më e mirë në zbulimin e fotoneve me valë të shkurtra, mendohej se funksiononte në favor të dritës blu. Megjithatë, qelizat konjuktivale të retinës luajnë gjithashtu një rol pasi ato përcaktojnë ngjyrën dhe bëjnë të kundërtën e asaj që mendojnë shumica e njerëzve“, pohoi Dr. Tim Brown.

Prandaj, studimi argumenton se nivelet e shkëlqimit janë më të rëndësishme se ngjyra në rregullimin e ritmeve cirkadiane. Në fakt, kur drita ka të njëjtin shkëlqim, ngjyra blu është më relaksuese se e verdha.

Megjithatë, vlen të theksohet se eksperimentet janë kryer vetëm në minj dhe deri më tani thjesht besojmë se e njëjta gjë vlen edhe për njerëzit.

Burimi